« Posturas sumisas. | Página de inicio | El acid test. »

17/08/05

Relaciones 24/7.Visión personal de una sumisa.

Antes que nada, para mi el bdsm no es un "juego", yo lo considero  una actitud vital que se manifiesta en mi sexualidad mayoritariamente. Bien es cierto que admito la palabra "juego" cuando se quiere definir a los momentos en los que se está "en sesión", o "jugando"... o practicando que es como yo lo llamo. Entiendo que hay que darle un nombre y la generalidad le asigna el de juego, pienso yo.. que para "desdramatizar" la dureza de ver a una persona siendo azotada por otra... así, siendo un "juego" parece mas fácil de aceptar por todos.

    Pero hay que tener cuidado con quien se practica bdsm. Ostentar el poder, al igual que entregarse realmente, es complicado. Se necesita mucha madurez mental, capacidad de autocontrol, empatía..y muchas cosas mas, ((no me quiero extender aquí, esto daría para otro debate)). Porque aquí no hablamos de obedecer los caprichos de un niño inmaduro ni de tener una relación con una persona egoísta o desequilibrada... sino de vivir una vida plena y feliz entregada a una persona Dominante con quien tenemos una relación.

    En mi opinión hay varias definiciones, por eso aclarar antes de nada que para mi, una relación 24/7 no es la de ser esclava ((hay diferencias sobre el termino esclava y sumisa pero prefiero no entrar en esto ahora)), a esto yo lo llamaría TPE (Total Power Exchange) y tiene considerables diferencias.

      Tampoco creo que sea lo mismo tener una relación 24/7 que ser sumisa en rol 24 horas al día durante un tiempo determinado, este es otro tipo de entrega: la puntual, también es una forma de sentir muy valida y respetable. Yo misma la he vivido intensamente, con mucha magia y placer en ocasiones. Pero tener una sesión (o varias) con un Dominante no es lo mismo que tener una relación 24/7.

     Para mi una relación 24/7 significa DISPONIBILIDAD y ENTREGA TOTAL, de tal forma que la parte sumisa vive su sumisión dentro de una relación estable y está disponible para su Dominante en el momento y para lo que El le demande. No hace falta explicar que un Dominante no mandará que la sumisa falte o vaya desnuda al trabajo, robe, asesine...y cosas así..no ^_^???

    Esta Disponibilidad es total siempre dentro de lo que se haya acordado por las partes, Disponibilidad total siempre dentro de una racionalidad y una responsabilidad mutua..no olvidemos nunca por favor donde vivimos...y Disponibilidad total dentro del respeto máximo a la gente que queremos y no piensa como nosotros ni tiene porque hacerlo...familia, amigos y gente en general.

     Esto del respeto a los demás y de vivirlo según lo acordado no es vivir con poca intensidad la relación, como podría parecerle a algunas personas, sino que es vivir en sociedad, ojala viviésemos en un mundo donde no importasen las convenciones sociales pero ese mundo sencillamente no existe. Es mas, para mi no hay obligaciones de vivir el bdsm externamente, sencillamente no hay obligaciones, se vive con la discreción que cada uno crea mas conveniente y desde la libertad mas gratificante.

      En España, en mi opinión, sinceramente el nivel de aceptación de otras formas de vivir que no sean la mayoritaria está bajo mínimos ((es decir moral católica con la finalidad del matrimonio heterosexual e hijos)). Ahora el sentimiento homosexual esta siendo vivido un poco mas abiertamente pero aun así todavía se les insulta por la calle y se les discrimina. El BDSM mayoritariamente es asimilado como maltrato con el consentimiento de la pobre "victima" que esta enferma al consentir..o loca por disfrutar.

      A esto me refiero cuando digo que no olvidemos nunca donde vivimos. Para vivir al 100% libres tendríamos que vivir aislados de esta o cualquier otra sociedad a excepción de una basada en el bdsm.

     La ENTREGA total significa para mi estar libremente entregada y no estarlo obligada por las circunstancias, sean las que sean. Entregase total y realmente en el aspecto mental, espiritual, emocional y físicamente es un trabajo durísimo que no se consigue fácilmente, puesto que requiere un tiempo, esfuerzo y dedicación, no solo por parte de la parte sumisa sino del Dominante también. Aquí como en todas las relaciones, es algo de dos ...como mínimo

    La Entrega total aunque es un sentimiento y por tanto no es medible, va poco a poco dejando de ser una auto superación con la que llegar a un punto para convertirse en un ofrecimiento que produce un estado de éxtasis en la persona sumisa.

    Según la R.A.E. éxtasis significa 1.- estado del alma enteramente embargada por un sentimiento de admiración, alegría, etc... 2.- estado del alma caracterizado por cierta unión mística con Dios mediante la contemplación y el amor, y por la suspensión del ejercicio de los sentidos.

    Tal como lo veo yo, el éxtasis tiene mucho que ver con la entrega ... podríamos asimilar a "Dios" ((respetando las diferencias)) y esa unión mística con la unión íntima que siente la sumisa con su Dominante.

    Yo creo en las relaciones 24/7, de hecho conozco alguna...les veo felices...y bueno, creo que es mi ideal a perseguir dentro del mundo bdsm, aunque esto no quiere decir que esté en contra de otras variantes, todo lo contrario. Si lo asimilamos a las relaciones aceptadas en nuestra sociedad actual las chicas tienen su ideal de realización en el matrimonio y no quiere decir que no se puedan tener novios, ligues o rollos esporádicos...

    Una relación 24/7 tal como yo la entiendo solo se pueda dar cuando las dos personas son libres, cuando se comparte algo mas que el gusto por este tipo de practicas sexuales y tienen una cercanía espacial, osea, o viven juntos ..o muy cerquita. No considero imprescindible vivir bajo el mismo techo..aunque para que la disponibilidad total sea real y efectiva lo mínimo seria vivir en la misma ciudad.

    Cuando se está en una relación así de entregada no creo que sea complicado compartirlo todo....sino mas bien una necesidad, y el único desgaste es el que pueden tener todo tipo de relaciones. No depende del bdsm sino de la capacidad personal que se tenga para no caer en obsesiones, monotonías o engaños. Depende de que las personas sean sensatas, que se respeten, que se quieran, que se comuniquen, en fin, creo que es muy difícil.... se entra en un mundo interior muy rico y asemejado ((yo creo que lo supera)) al matrimonio católico tradicionalmente aceptado por nuestra sociedad.

    Igualmente pienso que hay o debe haber un tránsito..para mi sería imposible tener una relación 24/7 con un Dom sin pasar antes por otras etapas ...conocerse...evolucionar juntos...y por fin decidirse a dar el gran paso... No os parece un camino apasionante??? ^__^

Un saludito a todos de miss jones
Sacado de la web sir lancelot y juliet.

 

 

 

extraído del grupo de yahoo ERRANTES



        He decidido escribir este artículo porque he visto muchos sumis@s... 
llegar a este modo de vida esperando que todo sea como un sueño: 
perfecto. No quiero arruinar los sueños de nadie, o hacerle desistir 
de esta actividad, pero lo que si quiero es explicarle cómo son las 
cosas en la realidad. Ser un esclv@ puede ser, como lo es para mí por 
ejemplo, una vida maravillosa. Es todo lo que yo quería ser. Es 
incluso más de lo que yo había esperado que fuera, y si alguien me 
hubiera explicado esta realidad antes de yo tomara la decisión, la 
transición hubiera sido mucho más fácil. Para el propósito de este 
artículo, me estoy dirigiendo a las personas que quieren ser esclavos 
24/7. Estos comentarios son hechos desde mi punto de vista como 
esclava de un Amo. Pero esto no significa que sea diferente desde un 
esclavo hacia su AMA.


        Primero, es necesario que descubras unas pocas cosas por ti mismo 
sobre ti. ¿Deseas realmente una relación 24/7? Quizás solo desees 
practicarlo durante una sesión. Quizás desees solamente hacer este 
rol durante un cierto tiempo. Hay muchas formas de cómo esta 
actividad puede ser realizada, pero tú tienes que resolver tus dudas 
acerca de cuál es mejor para ti. Segundo, tienes que aprender a ser 
honesto contigo mismo. Decidir que es lo que estás dispuesto a hacer 
y qué no, y qué cosas quizás podrías estar dispuesto a hacer. Busca 
dentro de ti mismo qué es lo que realmente quieres y cuando lo 
encuentres, sé honesto con quien quieras compartirlo. No te 
comprometas a algo por largo tiempo, sabiendo que no vas a ser capaz 
de realizarlo. Pregúntate a ti mismo cuestiones difíciles. El resto del 
artículo te mostrará aspectos que debes considerar ya que debes basar 
tus decisiones en realidades, y no en algo parecido a sueños o cómo 
te gustaría ser.


        ¿Estás preparad@ para entregar a alguien el 100% de control sobre tu 
vida? Un esclav@ 24/7 hace esto. El roleplaying puede significar 
entrar en este tipo de relación solo por el tiempo acordado entre 
ambos en el cual el AMO tendrá el control total. Una vez que la 
sesión ha terminado, todas las cosas vuelven a la normalidad.
¿Te gusta la música country? Quizás te guste más el rock. Considera 
esta situación. El AMO al cual perteneces y llevas su collar, puede 
que le guste solo la música clásica u otro tipo de música que a ti no 
te agrade. ¿Estas preparad@ para dejar esta elección y oír solo SU 
música? Para mí que me encantan las viejas canciones de cualquier 
tipo, he de amoldarme a los gustos de mi Amo que le gusta el rock 
duro. Yo muy raramente tengo la oportunidad de escuchar las que me 
gustan. Pero cuando soy una buena chica, algunas veces, EL me permite 
escuchar la música que yo elija, tan pronto como tenga terminadas mis 
tareas y obligaciones terminadas. Toma nota que digo "me permite". 
Algo tan simple como escuchar la radio es una recompensa para mí. No 
es una opción que tú puedas disfrutar de estos pequeños placeres 
cuando lo desees. Estas limitaciones se pueden aplicar a muchos 
momentos de tu vida tales como ver la televisión, elegir la comida o 
los amigos, cualquier cosa en cualquier momento. ¿Hay algún tipo de 
ropa que te guste en especial? ¿Algún color o perfume que no puedas 
pasar sin él? Si tu AMO no lo aprueba o no le gusta, puede que tengas 
que vestir de una forma totalmente diferente a la que tú nunca 
hubieras soñado. ÉL puede dejarte preparada la ropa que debes 
ponerte cada mañana. ¿Estás preparado para atenerte felizmente a las 
elecciones de ÉL? Si el te dice que lleves algo muy corto para ir 
simplemente a la carnecería, ¿puedes hacerlo sin vacilación? Yo tengo 
suerte en el sentido de que mi Amo me deja escoger mi propia ropa la 
mayoría de las veces. Pero algunas veces, El decide lo que quiere que 
yo me ponga. Entonces, me tengo que cambiar inmediatamente de ropa. 

        Créeme. El ejerce este derecho. He aprendido a preguntar siempre a 
mi Amo qué es lo que quiere que lleve si vamos a un sitio especial.
¿Estás preparad@ para cambiar tu estilo de peinado, el largo del 
pelo, el color para complacer a tu AMO? Todo esto le pertenecerá a 
ÉL una vez que aceptes llevar su collar así como todo lo que una 
vez te perteneció a ti. No poseerás nada tuyo. Desde el momento que 
aceptes el collar todo pasará a ÉL. Ya no será más "tu" coche 
o "tus" ropas, serán de ÉL que te las presta a ti. Puede que el no 
quiera que lleves nada de ropa en un momento determinado. Recuerda, 
le has otorgado todos los derechos a hacer la elección por ti.
¿Tienes una silla favorita o, un sitio donde te guste sentarte o 
andar? Tu AMO decidirá dónde te sientas, si en una silla en un sofá o 
en el suelo. ÉL te dirá si debes cruzar las piernas, o sentarte en 
la silla con las piernas totalmente abiertas. Tendrás que pedir 
permiso incluso para subirte a la cama o sentarte en una silla. 
Muchos esclavos tienen permiso para sentarse sobre un almohadón sobre 
el suelo sin tener que pedir permiso, pero poco más. Tendrás que 
pedir permiso incluso para sentarte a la mesa a comer con tu AMO.
Ha sido un largo y duro día en el trabajo. Llegas a casa y lo único 
que deseas es relajarte en el sofá e irte pronto a la cama. Bien, 
pues no puedes hacerlo. Estés cansado, enfermo, o sólo de mal humor 
no tienes ninguna excusa para las tareas que tengas que hacer. Tú 
eres requerido para hacer la comida de ÉL e ir a la cama cuando te 
lo diga ÉL. El irse a la cama está normalmente prefijado a unas 
horas por ÉL, incluso aunque tú no estés preparado para ir. NO 
existe un "estoy demasiado cansado" o "un no me encuentro bien". 
AUNQUE TU AMO te haya excusado de tus quehaceres y tareas, sigues 
siendo responsable de que sus deseos y necesidades sean realizados. 
Es tu obligación informar a tu AMO de tu estado físico. 

        Uno de sus principales trabajos es cuidar y proteger las posesiones de su AMO. 
Eres una de las cosas más preciadas que tiene un AMO. Así como 
informes a tu AMO de cómo te sientes, ÉL se asegurará de que las 
tareas que te encomienda son aptas para tus capacidades en ese momento
Muchos vienen a esta forma de vivir buscando ser usados sexualmente, 
para servir los caprichos de su AMO. Ellos nunca considerarán otros 
aspectos. La parte principal de ser un esclavo es estar al servicio 
de su AMO, y no servirse de ÉL para uno mismo. Sin embargo, estar 
siempre disponible para ÉL en todo momento es también una 
expectativa no declarada. La vieja excusa de "esta noche no querida, 
me duele la cabeza" no funciona en una relación D/s. Para 
proporcionar placer a ÉL, tu tienes también que expresarle que 
representa el momento para ti también. NUNCA hagas
sentir a tu AMO que ÉL es una tarea más para ti, algo que preferiría 
no hacer, pero lo haces sólo porque tienes que hacerlo. Si tu AMO te 
dice que hagas algo, no es cuestión tuya el cuestionárselo. Tienes 
que hacerlo sin preguntar. Más tarde (si lo tenéis así acordado en 
vuestra relación) puedes pedirle permiso para hablar en igualdad de 
condiciones. Si te da permiso, será tu oportunidad para preguntar tus 
dudas. Sin embargo, es importante preguntar de forma que no 
cuestiones su autoridad, pero al mismo tiempo satisfagas tu 
curiosidad. 

 


        ¿Crees que ser esclavo significa sentirse coaccionado, forzado en la 
servidumbre? ¿Crees que no puedes hacerlo a menos que no seas 
coaccionado? Piensa en ello. Los esclavos entran en este tipo de 
relación de forma libre por su propio deseo. NO existe hoy en día la 
esclavitud forzada; es una cuestión de elección, la TUYA. Tú eres el 
único que decide otorgar ese poder a tu AMO. Harás las cosas, no 
porque seas obligado a obedecer, sino porque lo necesitas. Es cierto, 
durante vuestra relación serás obligado a veces a hacer algo, pero 
nunca será algo que vaya en contra de quién eres.


        Tu AMO puede sentir que obedeciéndole te ayudará a crecer en la 
mejor persona que puedes ser, o te ayudará a romper cualquier 
inhibición que tengas.


        ¿Cómo es tu temperamento? ¿Se te pasan rápido los enfados y 
disgustos? O eres de esos que se echan todo a la espalda y después te 
quejas y te enfurruñas porque te sientes herido? Un AMO no desea 
tener un zombi por esclavo que hay que decirle absolutamente todo 
como debe hacerse.


        Aprender cuándo y cómo decir las cosas será muy importante en vuestra 
relación. Si no le dices a tu AMO cuándo algo te molesta, no tienes 
ningún derecho a disgustarte por ello. Por muy maravilloso y 
omnipotente que veas a tu AMO, ÉL no puede leer tu mente: hasta que 
tú no se lo digas ÉL no puede saberlo. La clave, como he mencionado 
antes, es cómo decírselo a ÉL.


        Tu autodisciplina es muy importante en vuestra relación. ¿Dejas las 
cosas para el último momento? Esto no lo podrás hacer cuando seas 
propiedad de tu AMO. Habrá tareas y cosas que hacer asignadas por tu 
AMO que ÉL habrá dispuesto un tiempo para que sean realizadas según 
sus criterios, no los tuyos. Los deseos y necesidades de tu AMO será 
siempre antes que los tuyos propios. Autodisciplina es igual que 
autocontrol. Tu habilidad para completar las tareas asignadas por tu 
AMO será muy importante. Como esclavo, necesitarás poder controlar 
tus propias acciones lo suficiente como para mantenerte dentro de los 
límites marcados por ÉL. Si ÉL te dice que no puedes hacer algo, 
simplemente no puedes. Hacerlo en este caso y no decírselo a ÉL es 
no hacerlo bien. En el caso de una relación AMO/esclava, lo que tú no 
sabes puede hacerte daño a ti y a la relación por la que tu has 
trabajado duramente por construir. Incluso una simple mentirijilla 
puede destrozar la confianza tan necesaria para realmente crear este 
tipo de relación.


        En referencia a los deseos y necesidades, ¿realmente conoces la 
diferencia entre ambas? Si realmente no las conoces te recomiendo 
fervientemente que resuelvas esta duda antes de entrar a servir de 
esclavo a alguien. Algunas veces es difícil distinguirlas, pero esto 
se volverá más importante de lo que piensas. Tu AMO se ocupará y 
cuidará de que todas tus necesidades sean cubiertas, pero los deseos 
serán de ÉL la que permitirá o no según le parezca adecuado. Las 
necesidades son aquellos requisitos de la vida que nos permiten 
permanecer física y mentalmente saludables. Nos permiten crecer 
emocional y espiritualmente. Si tú puedes sobrevivir sin algo eso es 
un deseo. Los deseos son cubiertos normalmente como recompensa por 
una buena conducta.


    Para ser un esclavo, habrá muchas cosas que tienes que aprender a 
aceptar por ti mismo y adaptarte a ÉL. Tu propósito principal será 
en la vida ver el placer de tu AMO (tanto mental como físico) en la 
forma que ÉL lo desea. Para llegar a esto, tendrás que aprender 
bien de tu AMO. Descubrir qué le gusta y qué le disgusta. En esto no 
me refiero al tema sexual solamente. Tu aprenderá que el sexo es solo 
una pequeña parte de vuestra relación. Aprende a anticiparte en cada 
deseo y necesidad sin necesidad de que te empuje a ello. Sus 
necesidades y deseos guiarán sus estímulos intelectuales, su placer 
físico, su soporte emocional y muchas otras cosas únicas para ÉL. 
Recuerda, físicas no significa sexuales. Placer físico puede incluir, 
pero no está limitado a tocar, comidas favoritas, texturas, 
ropa, colores, etc. Será tu trabajo el asegurarte que sus placeres 
físicos son completados en cualquier forma. Piensa en los cinco 
sentidos y haz que su entorno de placer a todos ellos. Nunca olvides 
que el elemento más placentero de todo su entorno debes ser tu.
Como su esclavo, será cuestión tuya el imaginar o pensar qué complace 
a tu AMO. NO tienes por qué estar preguntando constantemente por las 
cosas más básicas, tienes que aprenderlas. Si su vaso está vacío, 
discreta y silenciosamente lo rellenas. Recuerda, esto lo haces por 
su placer, no por el tuyo. Solo porque ÉL no se haya dado cuenta o 
no te haya elogiado no quiere decir que lo estés haciendo mal. Mira 
su cara. ¿Le ves cómodo? Si ves su cara feliz y contenta lo está 
hacienda bien. Siempre recuerda que haces esto por ÉL, no por tu 
propia satisfacción. Tu felicidad tiene que venir de servirle a ÉL 
y de su felicidad.


    Como decía al principio del artículo, no intento asustarte y que 
dejes el mundo de la D/s. Mi objetivo es asegurarme que, cuando 
entres en este tipo de vida, lo haces con los ojos bien abiertos, 
sabiendo totalmente lo que espera. El camino no será fácil. Tu 
tendrás que volver a aprender cosas que dabas por sentado, cosas que 
simplemente hacías sin pensar, como el simple hecho de sentarte en 
una silla. Estas son el tipo de cosas en las que nunca uno piensa. 
Esto es así hasta que encontré un AMO.


        Todo lo que hayas aprendido antes de leer este artículo es 
probablemente verdad. Ser un esclavo es un mundo maravilloso: donde 
le cuidan a uno. Muchas de las decisiones no están en tus manos, sino 
en las manos de tu AM@. Pero muchas de ellas estarán aún en las 
tuyas. La mayoría de l@s... AM@S... quieren esclavos que sean inteligentes, 
con sentido del humor u una voluntad de pertenecer a ellos. No hay 
ningún placer en poseer una persona sin personalidad que sólo se 
sienta y camina. Se aburrirá de él enseguida. Ser uno mismo es el 
mejor consejo que te puedo dar y he encontrado que esto es totalmente 
cierto en mi caso. 


        Te encontrarás siendo un esclavo, todo lo que soñaste y mucho más si 
entras en esta forma de vida sabiendo más de lo que puedes esperar de 
ÉL. Partes de ti que nunca estuvieron completas se sentirán 
totalmente llenas. Con la renuncia al control, yo he encontrado la 
libertad: libertad para encontrar y ser la persona que llevo dentro 
de mí.


        Es mi esperanza que, después de haber leído este articulo, podrás 
hacer una elección mucho más informado para entrar en este tipo de 
vida. Nunca olvides que, uno de los requisitos mas fundamentales para 
vivir este tipo de vida es la honestidad. Honestidad contigo mismo 
primero. Sin embargo encontrarás que esto no es tan fácil como 
parece. Una vez que aprendas a hacerlo, encontrarás tu propia paz y 
estará dispuesto para poder entrar a servir a tu Amo con una mente 
clara, sabiendo dónde estás y dónde quieres llegar. Cuando aceptas el 
collar de tu Amo, le estas dando todos tus derechos. Tus amigos, tu 
vida, nada será tuyo. Ser un esclavo significa dar mucho más que si 
fueras sólo un sumiso. Está cediendo todos tus derechos en tu vida a 
tu Amo. Esclavo no es solo una palabra, es una forma de vivir. Espero 

que te guste tanto este tipo de vida tanto como yo adoro vivir en ÉL

 

 


MI OPINIÓN.

Yo considero el BDSM como una forma de vida,como filosofía,efectivamente,aunque conozco mucha gente que lo ve como un juego,digamos parejas "normales" que practican cosas puntuales como ataduras y azotes,aunque es puntual.Yo pienso también que el primer  paso es la sumisión y debe estar llevado desde el amor(en mi caso).yo también pienso que una sumisa(dentro de una relación de pareja,para mí,insisto) podría dar el siguiente paso que sería el ser esclava.Yo con mi ex Amo tuve un momento en el que me lo planteé y,de hecho,yo lo insinué.Le quería(y quiero)tanto,que me habría gustado concederle ese capricho.Creo que cuando encuentras a alguien que te llena tanto como él me llenaba a mí,intentas superarte día a día y superar tus límites y tus miedos.Yo sólo podría practicar 24/7 con una persona a la que quisiera mucho y de la que estuviese enamorada pero,claro,éso también me pasa con la sumisión.

Con respecto a la sociedad,realmente hay mucha falsedad.si te declaras sumisa ó dices que tus gustos son ser azotada,atada y humillada,te miran mal pero esa misma gente,en sus "juegos de pareja",las practican de la misma manera.Me resulta muy curioso que la misma gente que critica,practique bdsm de una manera digamos "light".
Y entonces,te empiezan a hablar de los malos tratos y tal y cual y no se paran a pensar lo que les decimos.Es evidente que tenemos mucho camino por andar,especialmente,por cómo es la gente.¿Cuánta gente que no practica BDSM se niega a decir que de vez en cuando le gusta atar y azotar a su pareja?¿ó cuanta gente con pareja,busca aparte gente para practicar BDSM con ell@s?¿No sería más fácil ser sincer@s e intentar decir lo que nos gusta?Quizás,muchas veces,si hablásemos con nuestras parejas,nos sorprendería que tienen los mismos gustos sexuales que nosotr@s?Besos.

Comentarios

Hola sumicom, veo que hay telepatía. Esta madrugada decidí rescatar un artículo del mes de junio y re-publicarlo con foto nueva para poderlo discutir, y veo que es el mismo que has puesto hoy tu... que cosas..

Lo he vuelto a dejar en la biblioteca de junio, en donde estaba, que no queda muy bien, la verdad.

un saludo,

Anotado por: cris | 17/08/05

Hola,Cris,pues ni idea,no sé si hay telepatía ó no.Yo puse estos dos artículos que tenía guardados en el Castillo desde hace un montón de tiempo ya.Si te fijas son dos, sólo que el segundo no tiene título.Besos

Anotado por: Hola,Cris. | 18/08/05

Los comentarios son cerrados